Екадхамма-сутта: Одна вещь СН 54.1

редакция перевода: 20.06.2025 Перевод с английского: SV источник: "Samyutta Nikaya by Bodhi, p. 1765"

В Саваттхи. Там Благословенный сказал следующее: «Монахи, эта одна вещь, будучи развитой и взращённой, приносит великий плод и благо. Какая одна? Осознанность к дыханию. И как, монахи, осознанность к дыханию, будучи развитой и взращённой, приносит великий плод и благо? Вот, монахи, монах, уйдя в лес или к подножью дерева, или в пустое жилище, садится. Скрестив ноги, выпрямив тело, он устанавливает осознанность впереди. Будучи постоянно осознанным, он вдыхает. Будучи постоянно осознанным, он выдыхает. — Делая долгий вдох, он знает: „Я делаю долгий вдох“; или, делая долгий выдох, он знает: „Я делаю долгий выдох“. — Делая короткий вдох, он знает: „Я делаю короткий вдох“; или, делая короткий выдох, он знает: „Я делаю короткий выдох“. — Он тренируется так: „Ощущая всё тело, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Ощущая всё тело, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Успокаивая телесную формацию, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Успокаивая телесную формацию, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Ощущая восторг, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Ощущая восторг, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Ощущая удовольствие, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Ощущая удовольствие, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Ощущая умственную формацию, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Ощущая умственную формацию, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Успокаивая умственную формацию, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Успокаивая умственную формацию, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Ощущая ум, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Ощущая ум, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Радуя ум, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Радуя ум, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Сосредоточивая ум, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Сосредоточивая ум, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Освобождая ум, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Освобождая ум, я буду выдыхать“. — Делая короткий вдох, он знает: „Я делаю короткий вдох“; или, делая короткий выдох, он знает: „Я делаю короткий выдох“. — Он тренируется так: „Ощущая всё тело, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Ощущая всё тело, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Успокаивая телесную формацию, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Успокаивая телесную формацию, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Ощущая восторг, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Ощущая восторг, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Ощущая удовольствие, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Ощущая удовольствие, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Ощущая умственную формацию, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Ощущая умственную формацию, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Успокаивая умственную формацию, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Успокаивая умственную формацию, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Ощущая ум, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Ощущая ум, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Радуя ум, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Радуя ум, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Сосредоточивая ум, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Сосредоточивая ум, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Освобождая ум, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Освобождая ум, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Созерцая непостоянство, я буду вдыхать“; он тренируется так: “Созерцая непостоянство, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Созерцая угасание, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Созерцая угасание, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Созерцая прекращение, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Созерцая прекращение, я буду выдыхать“. — Он тренируется так: „Созерцая оставление, я буду вдыхать“; он тренируется так: „Созерцая оставление, я буду выдыхать“. Вот как, монахи, осознанность к дыханию, будучи развитой и взращённой, приносит великий плод и благо».

.

◄

▲

٭

© theravada.ru – при копировании материалов просьба ставить прямую ссылку на наш сайт.