«Монахи, пребывайте, обращая внимание на непривлекательность тела. Хорошо устанавливайте осознанность к вдохам и выдохам впереди. Пребывайте, обращая внимание на непостоянство всех формаций. Ведь у того, кто пребывает, обращая внимание на непривлекательность тела, охваченность страстью к элементу красоты отбрасывается. У того, у кого хорошо установлена осознанность к вдохам и выдохам впереди, у того нет отвлекающих внешних мыслей и уклонений ума. У того, кто пребывает, обращая внимание на непостоянство всех формаций, невежество отбрасывается, и ясное знание возникает». Таково значение того, что сказал Благословенный. И в отношении этого было сказано:

«Обращающий внимание
На непривлекательность тела,
Осознанный к дыханию,
Видящий успокоение всех формаций,
Всегда старательный – такой монах
Увидел всё в истинном свете.
Благодаря этому он освобождается.
Мастер прямого знания, умиротворённый,
Он мудрец, который вышел за пределы оков».

Это также было сутью того, что сказал Благословенный, и так я слышала.