Главная > Жизнь > Частые вопросы > Какая медитация эффективна наиболее?
Учение и практика
История и современность
Буддийская жизнь
О нас
Галерея
Форум

Буддизм в повседневной жизни Отчёты и впечатления СМИ о буддизме Колонка редакции Буддийское искусство
 

Какая из техник медитации считается наиболее эффективной?

Ни один конкретный метод не считается универсально эффективным. Полезность метода варьируется в зависимости от физического и психологического факторов, которые у каждого человека различны. Однако, сосредоточение внимания на процессе дыхания всегда было самым популярным методом медитации в буддийской традиции, этот метод использовался самим Буддой и высоко им оценивался. Техника медитации на дыхании проста и объект медитации всегда доступен. То, что дыхание изменяется в ответ на уделяемое ему внимание, позволяет медитирующим развивать и внутреннее спокойствие и понимание взаимосвязи между телом и разумом.

(к списку вопросов)

 
© theravada.ru – при копировании материалов
просьба ставить прямую ссылку на наш сайт